Com a chegada do inverno e dos dias mais frios aumentam alguns riscos para a saúde, sobretudo para os mais frágeis, como a gripe.

Neste sentido, o INEM divulgou uma lista de 10 conselhos para se proteger do frio e o que fazer quando detetar os primeiros sintomas de gripe, para que se possa sentir mais seguro com a sua família nesta estação.

Assim, deverá manter o corpo quente utilizando várias camadas de roupa, protegendo também as extremidades com gorros, luvas e calçado quente.

Ingerir líquidos e sopas é essencial para que fique sempre hidratado.

Deverá manter o contacto com os outros, sobretudo com pessoas em situações de saúde delicadas, isoladas ou idosos.

Mantenha a a sua casa quente, mas verifique sempre o seu sistema de climatização caso seja do tipo radiador, lareira e não se esqueça de a ventilar.

No caso de gripe contactar o SNS através do 808 24 24 24 (não vá de imediato à urgência).

Deverá tossir e espirrar para os cotovelos e lavar as mãos.

Evite o contacto próximo com outras pessoas e tome medicamentos apenas com indicação médica. Antibióticos apenas com prescrição.