MÁSCARAS

Cirúrgica ou comunitária, use máscara sempre que possível. Se todos os presentes usarem esta proteção, o risco de contágio baixa muito, já que são duas barreiras a reter as gotículas

JANELAS

Arejar a sala durante uns minutos a cada hora que passa ajuda a diminuir o risco. Um estudo recente do instituto alemão Max Planck mostra como a dimensão do espaço, a altura da sala e o seu arejamento condicionam a propagação do vírus

À MESA

A sugestão é de Ricardo Mexia, presidente da Associação dos Médicos de Saúde Pública: se juntar pessoas de fora, sente os convidados por agregado familiar, distanciando mais quem vive em casas diferentes. A higienização das mãos antes da refeição e a não partilha de talheres são cuidados imprescindíveis

DURAÇÃO

É uma regra básica: quanto maior a duração das reuniões no mesmo espaço maior é o risco

‘BOLHAS’ DE NATAL

Reduzir os contactos ao mínimo na semana anterior ao Natal é mais uma medida de precaução, mas difícil de pôr em prática num período em que se multiplicam as idas às compras, por exemplo. Fazer teste de diagnóstico nas vésperas é outra hipótese, mas as marcações começam a estar cheias.

SINTOMAS

Tosse, febre, dificuldade respiratória, perda de olfato e paladar, cansaço, dores no corpo… Os sintomas associados à covid-19 são diferentes, variando de pessoa para pessoa, e podem confundir-se com uma gripe ou uma constipação. Por isso, se sentir algum destes sintomas, assuma que pode estar infetado e evite participar em reuniões familiares até fazer o teste