A autarquia de Vila Nova de Famalicão vai apresentar esta quinta-feira, dia 28 de setembro, na reunião do executivo municipal, um novo programa de atividade física regular e gratuito destinado a todas as futuras mães residentes no concelho.
Este novo projeto municipal, intitulado “Mamãs Saudáveis”, tem como principal missão promover a saúde tanto da gestante como do bebé. O programa é desenvolvido em colaboração com a Universidade da Maia e divide-se em duas fases: o período pré-parto, destinado a todas as mulheres a partir do segundo trimestre de gravidez, e o período pós-parto, destinado a mulheres em fase de recuperação até aos 12 meses após o parto.
A iniciativa, desenvolvida em parceria com a Universidade da Maia, é patrocinada pela câmara municipal, está dividida em duas fases distintas: pré-parto, destinada a todas as mulheres a partir do segundo trimestre de gravidez, e pós-parto, direcionada a mulheres em período de recuperação até aos 12 meses após o parto.
No período pré-parto, são oferecidas três modalidades de atividades físicas, incluindo ginásio (ginástica localizada, pilates e relaxamento), hidroginástica adaptada, e caminhadas como parte do programa municipal “Famalicão em Forma”. Já no período pós-parto, o programa propõe a participação em aulas de ginástica localizada, treino funcional, alongamentos e também nas aulas do programa “Famalicão em Forma”.
A câmara municipal tem como objetivo que este projeto seja uma ferramenta de apoio durante a gravidez e no período pós-parto, oferecendo benefícios durante a gestação, como a melhoria da função cardiovascular e a redução de desconfortos indesejados durante a gravidez, como cãibras, edemas e fadiga. No período pós-parto, a promoção da atividade física ajuda a controlar o ganho de peso durante a gravidez, reduz o risco de depressão pós-parto, aumenta a autoestima e promove um estilo de vida saudável.
O programa “Mamãs Saudáveis” complementa o vasto leque de programas desportivos já promovidos pelo município de Famalicão, que é candidato a “Cidade Europeia do Desporto” em 2025.
“A investigação nesta área tem demonstrado os benefícios do exercício físico durante a gravidez. Trata-se de uma fase muito importante na vida das nossas famílias, fase essa que queremos acompanhar e contribuir para que corra da melhor forma tanto para a mulher, como para o bebé”, explica o autarca Mário Passos.
O programa será desenvolvido nos complexos municipais das piscinas de Oliveira São Mateus, Ribeirão e Joane e ainda nos núcleos do projeto “Famalicão em Forma”. Todas as participantes estarão isentas do pagamento de mensalidade, tendo apenas que pagar a taxa de inscrição e o seguro.
