A Direção-Geral da Saúde (DGS) divulgou hoje um conjunto de medidas preventivas para fazer face ao aumento das temperaturas esperado nos próximos dias, que poderão ultrapassar os 30°C em grande parte do território nacional, segundo as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

Para minimizar os riscos associados ao calor, a DGS recomenda a ingestão frequente de água e a abstenção de bebidas alcoólicas. A exposição ao sol deve ser evitada, especialmente entre as 11h00 e as 17h00, sendo aconselhado o uso de vestuário leve e amplo, que cubra a maior parte do corpo, chapéus de abas largas, óculos de sol e protetor solar com fator de proteção 30, reaplicado a cada duas horas.

A autoridade de saúde destaca a importância de cuidados redobrados com grupos vulneráveis, como idosos, crianças, doentes crónicos e pessoas com mobilidade reduzida. A DGS sugere ainda a realização de refeições leves e frescas, com maior frequência ao longo do dia, e que o trabalho ao ar livre seja feito acompanhado. Em casa, recomenda-se manter as persianas fechadas durante o dia, permitir a circulação de ar ao final da tarde e permanecer em locais frescos pelo menos duas a três horas diárias.

A DGS apela à população para que se mantenha informada sobre as condições meteorológicas e adote as precauções necessárias para proteger a saúde.